Gentle Giant

初读不错，逻辑缜密，有立意，有想象力；后面越写越没逻辑，啰嗦乏味，随意颠倒拼凑，毁了前几章的立意。

首先，请忽略三篇序和结语，讲了休息的重要性，举例了工业时代的工作和休息，科学家研究休息时的大脑变化，做了一些注意力实验 干货就是小标题，举例的大概瞄了一下 1.每天专注4小时，可以分段，比如每次一小时做四次，刻意练习必须全神贯注 2.早起做一天的规划，每次只做一件事 3.散步有助于思考，提高创造性，产生深刻见解 4.半小时打盹，午睡不仅提高体力，还能提高对工作的耐心，对问题的关注力 丘吉尔都有时间午睡，你比他还忙吗？ 5.对下一步工作了如指掌的时候，就得停下来 这是针对作家编剧的灵感来创作，我们普通人还是今日事今日毕的好，别期待明天的我来给现在的我擦屁股 6.睡眠一定要足7.5-9小时，1.5为一个睡眠周期 7.放松、控制、掌控体验 切一片苹果慢慢闻它的果香，轻轻放进嘴里用舌头感觉汁水的甜美，用牙齿轻咬直到把脆爽的果肉分离，沉浸式的掌控体验才是放松，类似的瑜伽，冥想都需要感官放大，获得心流体验 8.运动提升大脑能力的作用机制，缓解工作压力，有氧运动能促进肾上腺素和多巴胺分泌，慢跑跳绳瑜伽，雷同第三条散步 9.深层游戏，联系实际发展的意义，一思想投入，二技能运用，三满足感，四与过往经历联系起来，雷同第七条心流 10.利用休假恢复注意力和意志力 换个环境做些平常生活很少做的事，能给你带来全新的心境，更好审视工作时的生活状态，举了设计师工作七年休假一年的例子，休假激发创造了和灵感 总结：有充分的、规律的睡眠，每天半小时午觉，每周适当的运动，学会感受事物本身，沉浸于焦虑时用旁观者态度客观看待问题，投入地解决问题获得满足感，最有效的休息需要我们主动去做！

虽然每一部的卡司都不同，但这一部退阶也太厉害了吧，拍摄制作也很粗糙，剧情也很拉垮，只会组cp…

那一天我二十一岁，在我一生的Gentle Giant。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程。

2020年第44本 | 每一个短篇都好好看，爸爸变成兔子的故事，克隆人爱情的故事，天使只能被迫快乐的故事，好喜欢这种有点小失常的童话，可能我性格中有那种喜欢奇奇怪怪故事的基因，所以往往面对这类书，我怎么也想不明白为什么喜欢他们，但就是非常喜欢了~~~

我还挺喜欢关晓彤演现代戏的 可能我是躺平派吧 对千禧的每个选择都不能理解，，，

因喜欢拉尔夫·米克《Gentle Giant》，而看看他这部剧，实话说，还是上本剧更好看，不论文字还是插图，更具有观看的快感！ 这部剧讲了很多道理，也有很多人生感悟，比如对工作、对财富，对娱乐，对爱情 、对婚姻、对生死，都有自己的态度和观点，虽然有些不敢苟同，但是拉尔夫·米克对人生、对生活积极的态度，幽默自嘲的方式还是值得推荐 每人都有自己看剧的目的，我更多是找答案和求智慧！附带看到自己痛苦的事情，别人也都有，人生也就不孤单啦所以，看到他喜欢哲学家叔本华，有同类的感觉，也应证了心理学上，投射原理。你喜欢的人他一定有你的样子，归根结底，你爱的是自己！ 然而，看剧“最重要是学会自己思考问题，而不是就知道观看，那些把一生都花在观看并不从剧集中汲取智慧的人，就好比喜欢读游记的人，虽然见多识广，但都是纸上谈兵。观看时，必须与读者对话，跟他做辩论，如果发现他并无法说服你，把书弃置高阁即可。书呆子学究都是阅看剧本的人，思想家、天才，才是照亮这世界推动人类进步的人！都是直接观看世事人生这一部大书！” 只有自己的思想才是我们真正完全了解的，我们所读过的而不思考的东西，往往是别人留下的残羹剩饭，不要追求观看的数量，而要关注观看的质量，不要只知道引经据典，而要用自己思考后的语言表达出自己的思想。

从国图借来了厚实的七卷实体书，同时也在iPad上和网剧一起交替着读完。神作！